Holistic Pilates Method

IL METODO HOLISTIC PILATES

E’ un training molto efficace per il recupero di una buona postura e di un corpo vigoroso ,adattabile a tutte le persone sane ,ma anche ai soggetti affetti da patologie del rachide , grazie alla stabilità e al costante controllo previsto su ogni fase di allenamento .Il coinvolgimento è totale , fisico e mentale , per entrare in contatto con se stessi e migliorare la consapevolezza corporea ,portando benefici anche nel compiere i semplici movimenti quotidiani. Il suo ideatore fu Joseph Hubertus Pilates .Nato in Germania ,vicino a Dusseldorf ,nel 1880 ,si dedicò sin da piccolo allo studio delle forme di allenamento occidentali ed orientali . Nel corso della prima guerra mondiale fu prigioniero britannico e in quel periodo iniziò ad allenare i suoi compagni di prigionia , adottando il metodo da lui chiamato CONTROLOGY .In seguito divenne infermiere e aiutò molte persone , riabilitandole coi suoi metodi .Nel 1926 arrivò a New York dove aprì una palestra nello stesso stabile dove si trovavano scuole di danza importanti e sale prove. Entrò in contatto con personaggi famosi del mondo della danza e questo garantì la divulgazione e il successo del suo metodo , utilizzato molto nell’ ambito riabilitativo .Morì all’ età di 86 anni . Attualmente il suo stile ha incontrato le esigenze di una società che corre veloce , ma che avverte la necessità di trovare uno spazio personale ,in cui rallentare i ritmi ,per recuperare concentrazione e benessere . J.Pilates formò ballerini e insegnanti di danza che garantissero l’ integrità del metodo, che ,nel tempo , ha subito rivendicazioni e rivisitazioni , come spesso accade, anche in virtù dello sviluppo, avvenuto negli anni a seguire , delle conoscenze nell’ ambito sportivo e riabilitativo , che hanno apportato migliorie al metodo originario , selezionando gli esercizi del mat work ( corpo libero ) per grado di difficoltà e gruppi muscolari . L’ Holistic Pilates Method nasce dall’ integrazione dei fondamentali Pilates con le discipline olistiche quali lo yoga , la riflessologia , la visualizzazione ,il reiki , che sposano i medesimi obiettivi e partono dal presupposto comune che il vero benessere prende vita dall’ equilibrio tra corpo e mente.

Durante un esercizio Pilates

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