I benefici Pilates

Molte persone prendono coscienza del proprio corpo per la prima volta nella loro vita. Praticando il pilates regolarmente può portare con se molteplici benefici non solo per il corpo ma anche per la mente.

  • Incrementa la capacita polmonare e vascolare
  • Da forza e flessibilità
  • Migliora la coordinazione muscolare e mentale
  • Ottimizza la postura e l’equilibrio
  • Rafforza il baricentro
  • Rafforza la salute
  • Da densità alle ossa

Questi benefici fluiranno in ogni aspetto della vostra vita. Praticare Pilates incoraggia la connessione tra corpo mente e spirito. Si tratta di un vero e proprio esercizio olistico, ed è proprio da questo presupposto che nasce l’holistic pilates method.
Il miglior aspetto del pilates è che funziona in molti casi e si rivela un ottima terapia contro il mal di schiena. Persone di ogni tipo, quindi, possono trarre beneficio seguendo questa pratica: Ballerini, atleti, donne post parto, giovani, anziani… insomma tutti posso accedere a questa disciplina benefica. Infatti il pilates si complementa ottimamente con qualsiasi altro programma di allenamento che state eseguendo, regalando un corpo armonioso e flessibile.


Ci piace concludere con questa citazione:

“in 10 sedute sentirai la differenza”
“in 20 sedute vedrai la differenza”
“in 30 sedute avrai un corpo diverso”

Joseph Pilates

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